Это непросто описать, а главное - не уверен, что описание позволит как-то реплицировать опыт, но попробую.
Иногда в непрерываемых цепочках моей (без)деятельности возникает короткая пауза, и я переключаюсь в особый режим, ощущая всё, что происходит, отдельно от собственно "себя". Не сказал бы, что это прям-таки "пробуждение", но сродни. Осознав, что такое состояние происходит, можно стараться какое-то время его поддерживать, наблюдая за собой. Проще наблюдать за внешними событиями, автоматическими движениями собственного тела. Иногда получается следить за автоматическим ходом мысли (по мере того, как она происходит, а не восстанавливать ретроспективно) или за возникновением эмоций, как правило разных форм огорчения или страха.
Это состояние временной пробуждённости уходит незаметно - я просто слишком сильно вовлекаюсь в наблюдаемое и сливаюсь с ним. Что приводит к следующему периоду сна.
Не могу сказать, что я умею как-то сознательно вызывать "самовоспоминание". Оно приходит само. Но пока я в нём нахожусь, иногда могу загадать, что такое-то или такое-то событие меня пробудит снова. Это может произойти через 10 минут или через пару часов. А может и не произойти. Кажется, частоту можно повысить усилением желания, заинтересованностью. Однажды мне стало интересно, сколько же раз за сутки получается так вот проснуться, и я взялся их считать. Получилось всего 24 раза за сутки. Мало.
Мне кажется, что наблюдать или не наблюдать внешнее или внутреннее - не влияет на то, насколько долго удастся "продержаться" в этом состоянии. Если наблюдаемое достаточно интересно, оно само увлечёт, и сопротивляться этому очень сложно. Однако и монотонная деятельность иногда приводит к засыпанию - просто под монотонную деятельность могут запросто возникнуть какие-то посторонние мысли, которые "стягивают" на себя всё внимание.
Конкретный пример: за время написания этого коммента я "просыпался" 3 раза.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2008-10-02 03:56 pm (UTC)Иногда в непрерываемых цепочках моей (без)деятельности возникает короткая пауза, и я переключаюсь в особый режим, ощущая всё, что происходит, отдельно от собственно "себя". Не сказал бы, что это прям-таки "пробуждение", но сродни. Осознав, что такое состояние происходит, можно стараться какое-то время его поддерживать, наблюдая за собой. Проще наблюдать за внешними событиями, автоматическими движениями собственного тела. Иногда получается следить за автоматическим ходом мысли (по мере того, как она происходит, а не восстанавливать ретроспективно) или за возникновением эмоций, как правило разных форм огорчения или страха.
Это состояние временной пробуждённости уходит незаметно - я просто слишком сильно вовлекаюсь в наблюдаемое и сливаюсь с ним. Что приводит к следующему периоду сна.
Не могу сказать, что я умею как-то сознательно вызывать "самовоспоминание". Оно приходит само. Но пока я в нём нахожусь, иногда могу загадать, что такое-то или такое-то событие меня пробудит снова. Это может произойти через 10 минут или через пару часов. А может и не произойти. Кажется, частоту можно повысить усилением желания, заинтересованностью. Однажды мне стало интересно, сколько же раз за сутки получается так вот проснуться, и я взялся их считать. Получилось всего 24 раза за сутки. Мало.
Мне кажется, что наблюдать или не наблюдать внешнее или внутреннее - не влияет на то, насколько долго удастся "продержаться" в этом состоянии. Если наблюдаемое достаточно интересно, оно само увлечёт, и сопротивляться этому очень сложно. Однако и монотонная деятельность иногда приводит к засыпанию - просто под монотонную деятельность могут запросто возникнуть какие-то посторонние мысли, которые "стягивают" на себя всё внимание.
Конкретный пример: за время написания этого коммента я "просыпался" 3 раза.