Спасибо на добром слове и добро пожаловать :) Обычно на мои размышления "о главном" (о том, что я сам считаю главным) никто не реагирует, поэтому вдвойне приятно.
А что Вы называете "ломкой"? Мне кажется, что с "я прощу, чтобы мне было лучше" можно начинать, это неплохой стимул. Но нужно проникнуться мыслью, что реципиент этого "лучше" - это именно я, именно мне будет лучше, делать это для себя. И параллельно ощущать некоторое освобождение. Непосредственно от самого акта прощения. "Я простил => я стал ещё немного свободнее". Когда это следствие "пропечатается" внутри, то уже не нужно будет с собой отчаянно бороться. Единожды решив отказаться от "авторства желания", мы дальше не мучаемся с выбором сдаться или бороться :)
kak bit' ne s obidami, sprovozirovannimi slovami/deistviami, a s nepriatiem, prezreniem k otdel'nim chertam cheloveka.
Да, тут действует тот же механизм перехвата управления воли эмоциями. Просто повод другой. Общая схема такова: есть мы, свободные и независимые, а есть некоторая внешняя причина вывести нас из равновесия.
Обратите внимание на то, как хочется строить фразу: "меня оскорбляет хамство, пошлость, аккуратность в гадостях...". Ничего не замечаете? Она выстроена в пассиве. Бендлер с Гриндером замечательно подметили, что мы можем преобразовать ситуацию только в том случае, если рассматриваем себя в активной роли: "я оскорбился", "я разозлился", "я на него заорал". В этом случае можно себя спросить: "а зачем я на него орал-то?" - и прийти к другому варианту поведения. В пассиве же этого сделать нельзя. Уж если "меня оскорбляет хамство", это внешняя причина, мне остаётся только реагировать :)
Как видите, я снова свожу всё к своей idee fixe - взятию ответственности за свои действия.
![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png)
timeasmymeasure
no subject
Date: 2004-02-29 04:10 pm (UTC)А что Вы называете "ломкой"? Мне кажется, что с "я прощу, чтобы мне было лучше" можно начинать, это неплохой стимул. Но нужно проникнуться мыслью, что реципиент этого "лучше" - это именно я, именно мне будет лучше, делать это для себя. И параллельно ощущать некоторое освобождение. Непосредственно от самого акта прощения. "Я простил => я стал ещё немного свободнее". Когда это следствие "пропечатается" внутри, то уже не нужно будет с собой отчаянно бороться. Единожды решив отказаться от "авторства желания", мы дальше не мучаемся с выбором сдаться или бороться :)
kak bit' ne s obidami, sprovozirovannimi slovami/deistviami, a s nepriatiem, prezreniem k otdel'nim chertam cheloveka.
Да, тут действует тот же механизм перехвата управления воли эмоциями. Просто повод другой. Общая схема такова: есть мы, свободные и независимые, а есть некоторая внешняя причина вывести нас из равновесия.
Обратите внимание на то, как хочется строить фразу: "меня оскорбляет хамство, пошлость, аккуратность в гадостях...". Ничего не замечаете? Она выстроена в пассиве. Бендлер с Гриндером замечательно подметили, что мы можем преобразовать ситуацию только в том случае, если рассматриваем себя в активной роли: "я оскорбился", "я разозлился", "я на него заорал". В этом случае можно себя спросить: "а зачем я на него орал-то?" - и прийти к другому варианту поведения. В пассиве же этого сделать нельзя. Уж если "меня оскорбляет хамство", это внешняя причина, мне остаётся только реагировать :)
Как видите, я снова свожу всё к своей idee fixe - взятию ответственности за свои действия.