туммо, лёгочная терморегуляция
Mar. 16th, 2012 10:49 am![[personal profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/user.png){kind=small}
jayrandomВ первый раз про туммо (сознательную терморегуляцию) я прочитал у Александры Давид-Неэль в "Мистиках и магах Тибета" ещё студентом. Там йоги соревновались в мороз, кто сколько мокрых полотенец на своих плечах высушит за ночь. Ну прочитал и забыл, мало ли чудес на свете.
Недавно одна знакомая между прочим сказала, что "чтобы согреться, нужно..." - я перебил: "да знаю, знаю: побегать, поприседать...". Но она закончила: "...быстро подышать. Мы бегаем и приседаем только для того, чтобы простимулировать дыхание". Интересная гипотеза, правда?
А потом я наткнулся на два европейских развития идеи туммо:
1. Wim Hof. Одно из своих выступлений со льдом он даже провёл на конференции TED. Свою методику описал в книге "Becoming the iceman".
2. Ринад Минвалеев и ко (на страничке куча ссылок на их ресурсы). Для постороннего человека это выглядит так: два йога с высшим образованием выкопали статью Тринчера о теплокровности и лёгочной терморегуляции, вдохновились, решили некий дифур, связанный с терморегуляцией, вдохновились ещё больше и полезли практиковать на Эльбрус. Разумеется, у них всё получилось :)
Мне кажется, чудом это выглядит только количественно: когда голый мужик сидит в снегу или льду, и не замерзает. Если же каждый день наблюдать, как англичане в 5 ходят в футболках и от них пар валит, а потом мысленно вычитать по одному градусу практики в год... Дифуры лишь придают практике убедительности. Естественно, если ничего не делать, то ничего и не будет.
Недавно одна знакомая между прочим сказала, что "чтобы согреться, нужно..." - я перебил: "да знаю, знаю: побегать, поприседать...". Но она закончила: "...быстро подышать. Мы бегаем и приседаем только для того, чтобы простимулировать дыхание". Интересная гипотеза, правда?
А потом я наткнулся на два европейских развития идеи туммо:
1. Wim Hof. Одно из своих выступлений со льдом он даже провёл на конференции TED. Свою методику описал в книге "Becoming the iceman".
2. Ринад Минвалеев и ко (на страничке куча ссылок на их ресурсы). Для постороннего человека это выглядит так: два йога с высшим образованием выкопали статью Тринчера о теплокровности и лёгочной терморегуляции, вдохновились, решили некий дифур, связанный с терморегуляцией, вдохновились ещё больше и полезли практиковать на Эльбрус. Разумеется, у них всё получилось :)
Мне кажется, чудом это выглядит только количественно: когда голый мужик сидит в снегу или льду, и не замерзает. Если же каждый день наблюдать, как англичане в 5 ходят в футболках и от них пар валит, а потом мысленно вычитать по одному градусу практики в год... Дифуры лишь придают практике убедительности. Естественно, если ничего не делать, то ничего и не будет.
![[identity profile]](https://www.dreamwidth.org/img/silk/identity/openid.png){kind=small}
no subject
Date: 2012-03-16 12:16 pm (UTC)Поеахли на майские в Крым, пёрли по горному плато и не успели спуститься до темноты.
Ночевка наверху.
Палатки нет, есть тент (не закрывает с боков).
У меня холодный спальник (типа «одеяло», не «кокон»), к тому же он мне коротковат, примерно до середины груди.
В общем, ночью начало сильно холодать (утром выяснилось что я слегка порвал спальник, пытаясь повые его на себя натянуть. ), мы как могли сгрудились вчетвером в кучу чтобы было теплее, но я всё равно мерз.
Рефлекторно начал глубоко ритмично дышать и более-менее согрелся.
Самая жесть выяснилась утром, когда я решил выпить чаю, его оставалось полкотелка с вечера — он замерз. Не чуть-чуть, а полностью полкотелка льда.
То есть мы словили минусовую ночевку.
Я потом подумал что хорошо что я ночью не знал что минус, замерз бы сильнее же : )